Психологический тренинг «Сессия без стресса»

20 января 2025 года прошел организованный Службой психологической поддержки психологический тренинг «Сессия без стресса» с обучающимися из Китая и Монголии факультета «Foundation».

Цель психологического тренинга - снизить уровень эмоциональной напряженности обучающихся перед сессией, сформировать навыки эффективного управления стрессом, ознакомить с приемами саморегуляции, релаксации и управления эмоциональным состоянием.

С целью знакомства обучающихся между собой, снятия напряжения и создания благоприятной обстановки тренинг начался с упражнения на знакомство «Имя - движение». В основной части были проведены упражнения «Откровенно говоря» и «Мозговой центр», направленных на развитие мышления и создание доверительных отношений в коллективе. В целях активации работы мозга были проведены несколько нейрогимнастических упражнений. В рамках рефлексии было проведено упражнение в формате арт-терапии «Сердце нашей группы», в процессе которого обучающиеся показали уровень сплоченности своей группы и оставили положительные впечатления о тренинге.

В тренинге приняли участие более 50 иностранных обучающихся факультета «Foundation».

Служба психологической поддержки